Tantrum dikalangan kanak-kanak. Part2

Salam ayah dan bonda, bertemu lagi.

Mari kita ambil tahu tentang self regulation dalam episod kali ini.

Kawalan emosi (self regulation) ialah kebolehan mengurus dan meluahkan emosi seseorang dengan cara yang sesuai dan sihat. Ia adalah kemahiran yang berkembang secara beransur-ansur dari semasa ke semasa, dengan bantuan ibu bapa, penjaga dan orang dewasa lain yang menyokong. Berikut ialah beberapa cara anda boleh membantu anak anda belajar mengawal emosinya:

- Mulakan lebih awal: Walaupun sebelum anak anda boleh bercakap, anda boleh membantu mereka memahami dan menamakan emosi mereka. Contohnya, anda boleh menyebut "Anda kelihatan gembira" apabila mereka tersenyum, atau "Anda sedih" apabila mereka menangis. Anda juga boleh menunjukkan emosi orang lain, seperti dalam buku atau filem, dan menerangkan sebab mereka berasa begitu.

- Sambung: Anak anda perlu berasa selamat dan disayangi oleh anda, terutamanya apabila mereka kecewa. Cuba balas isyarat emosi mereka dengan empati dan keselesaan, dan elakkan kritikan atau hukuman yang pedas. Ini akan membantu mereka mempercayai anda dan berasa selamat untuk berkongsi perasaan mereka dengan anda.

- Bercakap dan mengajar: Apabila anak anda tenang, anda boleh mengajar mereka tentang emosi yang berbeza dan cara mengatasinya. Anda boleh menggunakan cerita, permainan atau lakonan untuk membantu mereka belajar cara mengenal pasti, melabel dan meluahkan perasaan mereka. Anda juga boleh mengajar mereka strategi untuk bertenang apabila mereka marah, cemas atau kecewa, seperti menarik nafas dalam-dalam, mengira hingga sepuluh, atau menggunakan bercakap diri yang positif.

- Model tingkah laku yang baik: Anak anda belajar banyak daripada menonton anda dan cara anda mengendalikan emosi anda sendiri. Cuba tunjukkan kepada mereka bagaimana anda mengatasi perasaan sukar dengan cara yang sihat, seperti bercakap dengan seseorang, melakukan sesuatu yang santai, atau menyelesaikan masalah. Elakkan marah, menjerit, atau bertindak secara impulsif di hadapan anak anda.

- Puji dan teguhkan: Apabila anak anda menunjukkan kemahiran mengawal emosi yang baik, seperti menenangkan diri selepas mengamuk, meluahkan perasaan mereka dengan sewajarnya, atau menyelesaikan konflik secara aman, pastikan anda memuji mereka dan mengakui usaha mereka. Ini akan menggalakkan mereka untuk terus berlatih dan meningkatkan kemahiran mereka. (Mereka belajar dari pemerhatian)

Jika kanak-kanak berusia 5 tahun masih mengalami masalah tantrum, ini mungkin menunjukkan bahawa kanak-kanak tersebut mempunyai masalah dalam mengawal emosi, berkomunikasi, atau menyesuaikan diri dengan persekitaran. Tantrum yang berterusan dan teruk boleh mengganggu perkembangan sosial, akademik, dan mental kanak-kanak tersebut. Tantrum juga boleh menjadi tanda awal gangguan tingkah laku, gangguan pembelajaran, atau gangguan spektrum autisma.

Oleh itu, ibu bapa atau penjaga perlu mencari punca sebenar tantrum kanak-kanak dan mengambil langkah-langkah untuk membantu kanak-kanak mengatasi masalah tersebut. Antara langkah-langkah yang boleh diambil adalah:

• Berbincang dengan doktor kanak-kanak untuk menilai kesihatan fizikal dan mental kanak-kanak, dan untuk mengenal pasti sebarang kemungkinan gangguan yang mendasari tantrum.

• Berunding dengan pakar psikologi atau terapi kanak-kanak untuk mendapatkan nasihat dan sokongan profesional dalam menguruskan tantrum dan meningkatkan kemahiran emosi dan sosial kanak-kanak.

• Membuat rutin harian yang konsisten dan menetapkan peraturan yang jelas dan munasabah untuk kanak-kanak, dan memberi ganjaran atau hukuman yang sesuai dengan kelakuan kanak-kanak.

• Memberi perhatian positif kepada kanak-kanak apabila mereka berkelakuan baik, dan mengabaikan kelakuan buruk yang tidak membahayakan diri sendiri atau orang lain.

• Mengajar kanak-kanak cara-cara untuk mengekspresikan perasaan mereka dengan cara yang sihat, seperti bercakap, melukis, atau bermain.

• Memberi contoh yang baik kepada kanak-kanak dengan menunjukkan cara-cara untuk mengawal emosi sendiri dengan tenang dan matang.

• Memberi peluang kepada kanak-kanak untuk membuat pilihan sendiri dalam perkara-perkara kecil, seperti pakaian atau makanan, untuk meningkatkan rasa keyakinan dan kemandirian mereka.

• Menyediakan persekitaran yang selamat, selesa, dan merangsang untuk kanak-kanak, dan memberi mereka aktiviti yang sesuai dengan minat dan kebolehan mereka.

Untuk maklumat lanjut dan tip-tip tentang cara membantu kanak-kanak mengatasi masalah tantrum, anda boleh melihat hasil carian web :

(1) Tantrum - PORTAL MyHEALTH. http://www.myhealth.gov.my/tantrum/.

(2) Menangani Tantrum Kanak-kanak - Positive Parenting. https://mypositiveparenting.org/ms/2018/09/30/menangani-tantrum-kanak-kanak/.

(3) Mengendalikan Tantrum - PORTAL MyHEALTH. http://www.myhealth.gov.my/kemahiran-keibubapaan-mengendalikan-tantrum/.